Café da manhã
1 tapioca
2 fatias de queijo minas
2 copos de suco light de pêssego
Almoço
1 salada marietta (daquela q vc escolhe os ingredientes, procurei colocar os mais leves)
1 cafezinho (vem com ums cascas de laranja com açúcar e dois micro chocolatinhos)
De tarde
1 baton
1 copo de suco light de pêssego
3 ameixas secas
Jantar
1 copo de whey protein (2 medidas+100ml leite desnatado)
1 tapioca sem recheio
OBS: Vale lembrar que siz aula de spinning e musculação...
Ah, e que meu marido acabou de fazer um balde de pipoca, e mesmo com todo este cheiro eu não comi UMAZINHA...
Isso não tem preço galera... recomendo!
Boa noite para todas :)
Oi querida...
ResponderExcluirObrigada pela força... Com certeza vou retomar com força total a RA.
beijão
Aee!! Otimo cardapio!! Deixa eu te perguntar, tomando só o Whey à noite, vc nao fica com fome depois?
ResponderExcluirE parabens por nao ter comido a pipoca, vc é forta ein?! Nao sei se eu conseguiria haha!!
Beijos e se cuida!!!
Amiga, juro que ri do bacon...kkk
ResponderExcluirQue que bacon ta fazendo no meio do seu lanchinho da tarde, gata???
me expRica!
opssss.. KKKK é BATON!!!
ResponderExcluirEu juro que li Bacon.. kkkk
Bem melhor!!!
Bjao