O que eu comi hoje

Café da manhã
1 tapioca
1 fatia de queijo minas

Almoço
Salada (alface)
1 colher de nhoque com molho vermelho
1 posta de peixe grelhado, 2 pedacinhos (inhos) de linguiça
3 corações de frango
1 copinho de leite caramelizado

Lanche
1 mini-barra de cereais trio (38 calorias)
1 xícara de corn flakes (sem açúcar) com leite e adoçante

Jantar
1 caldinho de feijão
1 copo de suco light pêssego

Hoje não deu pra ir na academia... :(


Respondendo à Pam: a dica é tomar o whey e ir direto pra cama... e se for demorar vc viu que também tem a tapioca, pois também precisamos de carboidrato (pouco!!!) à noite.
Respondendo à 'queremos ser gostosas' (não consegui entrar no seu blog hoje, não aparece quando clico no nome...): bacon no meio da tarde é pra acabar com tudo né??????kkkkkkkkk Um batonzinho nem tanto...kkk Ia comprar alpino como li em algum blog q não lembro agora, mas não tinha e comprei baton mesmo :) Morri de rir com seu comentário!!