Gente tá tudo tão corrido na minha vida... pra variar!
Difícil demais postar sempre o que como!
Mas não desisto nunca :)
O que eu comi ontem
Café da manhã
1 tapioca (2 colheres de sopa)
1 fatia fina de queijo minas
Almoço
salada (alface, cenoura, rúcula, manga...)
4 sushis
1 porção média de peito de frango ao molho
1 biscoitinho da sorte
Lanche
1 banana amassada
4 colheres de all bran
Jantar (após academia)
2 medidas de whey protein com 100ml de leite desnatado
Ceia
1 tapioca sem recheio
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