Desafio dia 1

Café da manhã
1 tapioca (2 colheres de sopa)       120cal
1 fatia média de queijo minas           80cal
1 copo de suco de goiaba light         30cal

Almoço
Lanche
Jantar

60 dias para um peso novo

Oi meninas.....
Vou tentar passar 60 dias em um programa que funciona assim:
Dias de semana: dieta que a nutricionista passou, sem mais nem menos
Finais de semana/feriados/datas comemorativas: alimentação livre, mas limitada a 1500 calorias/dia.
Eu acho que vai dar certo!
Mas só fazendo para ver...
Vou postando ABSOLUTAMENTE TUDO aqui... espero que não precisar de um recomeço, ou seja, espero que esta empreitada seja definitiva :)
Alguém anima?????????? rsrsrs
Bjosssssssssssss

O que eu comi hoje

Café da manhã
nada (acordei meio dia again)

Almoço
1 prato de macarrão penne ao molho de 4 queijos (poderia ter pedido ao sugo, eu sei...)
1 yogoberry pequeno com castanha, amêndoas e caramelo

Jantar
1 tapioca (3 colheres de sopa)
1 fatia de queijo minas

O que eu comi ontem

Café da manhã
nada (acordei meio dia!!)

Almoço
1 sanduíche Subway 15 cm (peito de frango)
1 cookie subway chocolate

Lanche
1 tapioca com 1 colherinha de café de margarina

"Jantar"
Cerveja (...)
Caldos ***exagero***: 3 pratos 'pequenos' (feijão, peixe e mandioca)
6 torradas

OBS: Era um rodízio de sopas, caldos, massas, etc. E eu estava faminta, eram 4 da manhã... Pensando por esse lado até que me comportei bem ;)

Finais de semana

Oi gente...
Eu tenho uma vida social muito agitada e sempre vou a festas, shows, churrascos... e adoro uma cervejinha ou outras bebidas também.
Eu andei pensando e acho que isso não vai prejudicar o meu emagrecimento desde que seja com moderação. Afinal nós sabemos muito bem que o que engorda são as quantidades absurdas, os episódios de compulsão alimentar, as barras de chocolate... então não me sinto culpada por essas escapadinhas, que são conscientes.
Vamos ver o resultado na balança, eu comecei com exatamente 70 quilos e ainda não me pesei (ia me pesar quinta, mas não deu pra ir pra academia e segunda eu me peso). Mas já estou me sentindo mais magra, mais bonita, mais alegre e mais poderosa. Só um pouquinho a mais, mas estou.

Força minhas florzinhas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O que eu comi ontem

Café da manhã
1 copo de suco de uva light

Almoço
Alface, cenoura ralada, passas, beringela
1/2 panqueca de camarão
1/2 bife pequeno
1/2 filé de peixe grelhado
1 fatia de queijo minas pequena
1 sushi

Lanche
1 pão francês puro
9 ameixas secas

Jantar
1 tapioca
1 fatia de queijo minas

À noite...
cerveja (não contei os copos...rs)
1 cachorro quente

Sono

Gente ontem fui dormir meia noite fazendo um trabalho... e hoje estou um caco e com vontade de comer besteiras! Já ouvi dizer que uma falta de sono adequado pode levar à distúrbios alimentares, pois a sua percepção de saciedade fica prejudicada. Mas vou me controlar bem e à noite reponho o sono perdido... Depois que eu votar de um show que eu vou hoje...afff ;)