Gente, para a minha dieta vou me basear neste livro (Dieta Nota 10), do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro, que já orientou o emagrecimento de várias estrelas como Carolina Dieckmann, Daniela Escobar e Fátima Bernardes.
Li o livro todinho hoje e percebi que não é nada além daquilo que a gente já sabe que deve fazer, comer menos, malhar mais... Comer dreito... Enfim! Mas vou seguir direitinho para ter uma "base conceitual" neste processo. O que não indica que eu terei mais ou menos sucesso do que você, que está seguindo o Vigilantes do Peso, seu nutricionista, sua cabeça/bom senso, porque no fundo no fundo nós sabemos que SÓ uma coisa funciona: força de vontade na hora de FECHAR A BOCA!!
Eu quero emagrecer 14 quilos, e você?
Olá seja bem vinda ao mundo dos blogs....
ResponderExcluirBoa sorte com seu começo...
bjos